Respiration guidée Je stimule ma concentration

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Respiration guidée “Je stimule ma concentration” – 11 min

Cette respiration tonique et complète vous permet d’optimiser rapidement votre capacité de concentration et de renforcer votre détermination. En pratique régulière ou ponctuelle, choisissez votre fréquence d’utilisation selon votre objectif.

 

 

Cette respiration guidée associe image de travail et respiration profonde pour donner plus de réactivité et d'élasticité à votre cerveau. Vous augmentez ainsi votre capacité de concentration.

Vous pouvez utiliser cette respiration en pratique de fond, régulière, afin de renforcer votre capacité de concentration mais aussi de détermination et pour démarrer votre journée.

Vous pouvez également la pratiquer quelques minutes avant un travail exigent à réaliser, projet, étude, réunion, conférence, entretien...pour vous mettre dans de bonnes conditions de concentration.

Cette respiration guidée compose également le Pack de respirations guidées avec deux autres respirations guidées: "Je me purifie" (explication et pratique) et "Je calme mon mental".